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Gesundheitstraining

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Trainigszeiten

Unter Anleitung eines erfahrenen Physiotherapeuten sowie ein Sportpsychologe können Sie bei uns Ihre individuellen Trainingsziele verwirklichen. Egal, ob Rückenstabilisation, Gewichtsreduzierung, Herz- Kreislauftraining oder allgemeine Fitness, mit uns finden Sie das richtige Trainingsprogramm. Dabei legen wir Wert auf eine moderate Belastung. Nicht die Muskulatur selber steht im Focus, sondern der gesamte Mensch. Da die Muskeln das einzige Gewebe sind, was uns bewegt benutzen wir sie als Mittel zum Zweck, um alle Systeme zu aktivieren.
Gesundheitstraining statt Krafttraining!

Ihr Start in den gesunden Alltag

Sie erhalten zunächst eine persönliche kostenfreie Gesundheitsberatung, um Ihre Ziele, Wünsche und Voraussetzungen zu klären und darauf abgestimmt ihr Trainingspaket festzulegen.

Auf der Grundlage einer umfassenden Gesundheitsanalyse, erstellen wir dann Ihren persönlichen zielgerichteten Trainingsplan.

-Sie ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg!-

Betreuungspaket/ Startpaket :

1. Gesundheitsanalyse/ Check up (ca. 50 Min.)

  • Krankengymnastischer Befund
  • Sportwissenschaftlicher Herz- Kreislauf- Test
  • Koordinationstest
  • Beweglichkeitstest
  • Krafttest
  • Blutdruckmessung
  • Körperfettanalyse

2. Zielgerichtete Trainingsplanerstellung

3. Zwei persönliche Trainingseinweisungen -jeweils ca. 1 Std. durch einen unserer qualifizierten
Physiotherapeuten

4. Regelmäßige Kontrollanalysen und Anpassung des Trainingsplans nach jeweils ca. 8-12 Wochen

Trainingsschwerpunkte / Ziele

Teilweise ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt erforderlich.

  1. Gesundheitsvorsorge
  2. Rückenbeschwerden
  3. Gelenkarthrosen (Hüft-, Kniegelenkarthrosen, etc.)
  4. Im Anschluss an eine Rehamaßnahme
  5. Gewichtsreduzierung
  6. Herz-Kreislauf-Training
  7. Allgemeine Fitnessverbesserung